Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
|
71,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 71,01g | Eiw: 114,92g | Kohlh: 131,63g.
Frühstück: Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Ананас, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кинза, Укроп, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица жареная. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Яйцо, Горбуша на Пару, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Цукини. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|