Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 281,23g.
Frühstück: Café (Infusão), Extra Pão Italiano, Spoleto Quijo Mussarela de Búfala. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Frango ou Peru com Ovo, Alface, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Yoki Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Kibon Sorvete de Chocolate, Amazoo Açaí + Banana. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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