leon.sila's Notizen, 28 Mai 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
78,3 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 13,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Mai 2020:
1403 kcal Fett: 63,12g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 128,57g.   Frühstück:  Перепелиное Яйцо,  Куриное Филе Вареное, Селянське Масло Сливочное 82%,  Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), President Сметана 30%, Творог 9%,  Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen:  Рыбный Суп. Abendessen:  Ленивые Голубцы, Словяночка Кефир 1%,  Творог 9%,  Семга Слабосоленая,  Хумус, Ржаной Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: АТБ Банан. mehr...
1114 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 15 Minuten. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


leon.sila's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.