Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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914 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 63,89g.
Frühstück: Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Milbona Karnemelk. Mittagessen: Lidl Magere Yoghurt, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. Abendessen: Sla, Slasaus, Jumbo Slavinken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Karnemelk, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Puntpaprika, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, LU Cracotte, Lidl Filet Americain Mager. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crebster's Gewichtsverlauf
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