Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 99,25g.
Frühstück: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Club Social Galletas Integrales, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Cebollas Verdes y Tiernas, Pepino, Alamar Atún en Agua (57g). Abendessen: Guacamole, Hígado. Snacks/Sonstiges: Almendras, Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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millo0221's Gewichtsverlauf
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