Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang, Nanas. Mittagessen: Garam, Bihun Panjang, Filma Minyak Goreng Filma, Kaldu Sapi, Telur Rebus, Sawi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Goreng, Ketupat, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Garam, Tahu Kukus, Urap, Tempe Rebus, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Daun Pepaya, Labu Siam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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alexandersfck's Gewichtsverlauf
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