Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 127,77g.
Frühstück: Kangkung, Kelapa, Ikan Teri, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tempe, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Putih Telur Matang, Kubis, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Labu Dimasak. Snacks/Sonstiges: Royco Royco Ayam, Nissin Wafers Chocolate, Air. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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