Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 146,89g | Kohlh: 275,43g.
Frühstück: Crostata alla Marmellata. Mittagessen: Pomodori, Barilla Pasta, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Foglia Verde Insalata Mista. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria, Calvé Senape, Pomodori, Vino Bianco da Tavola, Fesa di Tacchino, Foglia Verde Insalata Mista, Pane Bianco. Snacks/Sonstiges: Carte d'Or Gelato al Cioccolato Fondente, Dolciando & Dolciando Coni Gelato Panna, Enervit Barretta Proteica (40g), Banana. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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