|
1-ый день на 1850 кк
|
80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 68,67g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 218,68g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный. Abendessen: Магнит Сыр Гауда 45%, Избенка Крем Творожный "Десертный", Лук, Амка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки, Ашан Груша Вильямс, Каждый День Чернослив Сушеный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
mamzelkaalena's Gewichtsverlauf
|