|
sudah kuduga,, abis lebaran BB naik lagi 😅😭
|
69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 64,57g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Buah Pir, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Kurma, Diamond UHT Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Puding Vanila. Abendessen: Champ Chicken Nugget, Tahu Kukus, Buah Anggur, So Nice Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sate Ayam. mehr...
|
|
2105 kcal
|
Bewegung:
Body Combat - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dury.cahya's Gewichtsverlauf
|