Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 36,11g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Mamão Papaia. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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iannearaujo1's Gewichtsverlauf
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