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체중이 늘어서 걱정하며 인바디체크🥺
골격근증가 체지방감소🤩
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: 통밀빵, 삶은 계란, 방울 토마토, 체리, 당근, 마요네즈. Mittagessen: 닭가슴살, 콩나물무침, 흑미밥, 돼지고기김치찌개. Abendessen: 웨이텐 에너존카제인, 한미메디케어 유기농 콩을 통째로 갈아만든 전두유 통곡물, 매일 아몬드브리즈 오리지널. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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