Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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59 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Ambiente Chocolade Puur 72%, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Gekookt Ei, Delhaize Meergranenbroodjes, Delhaize Kippenvleesbrood. Abendessen: 365 Erwten en Wortelen Delhaize, Muscle Meat Zoete Aardappel Friet, Varkensoester. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Colruyt Everyday Ontvette Ham, Suikerklontje, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Kruidenthee, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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