Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 244,39g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Mittagessen: Dulano Leberpastete mit Zwiebeln, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Roggenbrot. Abendessen: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Zitrone, Bärenmarke Der Kakao, Gebackener oder Gebratener Fisch, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sondey Bio Hafer Cookies Zartbitterschokolade, Hella Wellness Birne-Mango, Spaghetti Eis. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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