|
Под скажите кто-нибудь, недобор углей и белка и маленький перебор жиров- это очень критично?
Ни как не налажу процесс, что бы все было в норме.
|
92,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 45,04g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 108,87g.
Frühstück: Льняные Семена, Козий Сыр (Мягкий), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Петрушка, Укроп, Жокей Кофе Молотый Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное , Kotanyi Корица Молотая, Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Реми Помидоры Красные, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сырники Домашние, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
4855 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Не критично, но желательно белок /жир на уровне, углеводов меньше.)
30 Mai 20 vom Mitglied: ElizabethTseypek
|
Спасибо огромное, для меня это пока тёмный лес, но я справлюсь.
30 Mai 20 vom Mitglied: Shitova68
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shitova68's Gewichtsverlauf
|