Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 96,23g | Eiw: 191,43g | Kohlh: 251,94g.
Frühstück: Low Sodium Peanut Butter, Oats, الشفاء عسل. Mittagessen: Fried Rice, Chicken Breast. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Bananas, Broccoli, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Golden Standard Whey Protein, Banana, نادك زبادي كامل الدسم, now Omega-3, Golden Standard Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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