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49 146 40 26 1120 자자! 가잣! 내려가잣!
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47,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 51,73g.
Frühstück: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 삶은 계란흰자, 아몬드, 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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