|
это ещё не повод для радости. радость начнётся после 80 кг.
|
90,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 34,66g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 121,63g.
Frühstück: Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие, Миндаль Миндаль, Льняные Семена, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, SPAR Сырники Домашние, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический. Mittagessen: Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, SPAR Сырники Домашние, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Abendessen: Приготовленная Спаржа (Свежая), Лук, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
4953 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shitova68's Gewichtsverlauf
|