vackerman's Notizen, 22 Okt 10

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2010
124,3 kg Bisher verloren: 17,2 kg.    Still to go: 15,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Oktober 2010:
1572 kcal Fett: 54,12g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 224,53g.   Frühstück: Fiber One Mocha. Mittagessen: Subway Mayo, Subway 6" Turkey. Abendessen: Egg Roll, Spring Roll. Snacks/Sonstiges: Apple Doughnut, Fuji Apple. mehr...
3029 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,9 kg pro Woche



     
 

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