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Sin pasar hambre. Mucha proteína y batido Aptonia.
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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931 kcal
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Fett: 16,16g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 57,99g.
Frühstück: La Asturiana Leche Desnatada, Bizcocho Yogur Dukan. Mittagessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Vitalinea Yogur, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Lechuga. Abendessen: Siken Desayuno de Cacao, El Caserío Quesitos, Zanahoria, Calabacines Tiernos. Snacks/Sonstiges: Siken Mousse de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Powerbar Batido Proteína Vainilla Protein Plus. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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