Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 165,69g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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