Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2013
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109,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 20,91g | Eiw: 43,23g | Kohlh: 223,26g.
Frühstück: Pangsit Polos, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pangsit Polos, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Gula Pasir, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Es Teh, Nasi Putih. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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