Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 256,30g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Biber ve Acı Sos, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık. Mittagessen: Taze Fasulye, Etli Mantı, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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3765 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kemaltkmn54's Gewichtsverlauf
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