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골격근량:28.8kg
체지방량:7.5kg
체지방율: 12.9%
가슴둘레: 86
허리둘레: 78(30.8)
허벅지둘레:51
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 191,65g.
Frühstück: 돼지고기 허리 (안심), 매일유업 저지방우유, 맥주효모, 오메가-3. Mittagessen: 베지밀 아몬드와 호두두유, 바나나, 롯데 구구콘 화이트. Abendessen: 돼지고기 허리 (안심), 현미밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 칠갑농산 10곡 미싯가루, 포도당. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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