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akhirnya mulai turun
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55,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 200,93g.
Frühstück: Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Lemonilo Kari Ayam. Mittagessen: Tempe Goreng, Sayur Asem, Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Kong Kee Egg Tofu, Telur Rebus, Bamboe Tom Yum. Snacks/Sonstiges: Youvit Multivitamin, Combro. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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