Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
78,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
975 kcal
|
Fett: 43,97g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 83,79g.
Frühstück: Кофе, Груша, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана , Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
939 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
ЯночкаЛи's Gewichtsverlauf
|