Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2766 kcal
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Fett: 109,40g | Eiw: 202,59g | Kohlh: 238,80g.
Frühstück: Automativ, Pikok Pasztet Wieprzowy, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Mittagessen: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Abendessen: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Bulion Wołowy, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Algida Big Milk Śmietankowe, Artur Krakersy Mix Solone, Orzeszki Ziemne. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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