Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
104,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
937 kcal
|
Fett: 32,09g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 64,96g.
Frühstück: زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية, قريش جبنه قريش, سلطة. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة, أرابيسك ارز مسلوق. Snacks/Sonstiges: Mirinda تفاح اخضر Green Apple, الخوخ, قهوه تركى قهوه تركى. mehr...
|
|
2798 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
suliman Hesham's Gewichtsverlauf
|