Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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45,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 64,67g.
Frühstück: Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Milbona Sojamelk Unsweetened, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Chiazaad, Holland & Barrett Omega Mix, AH Gebroken Lijnzaad. Mittagessen: Komkommersoep, Vegan omelet groenten, Vegan omelet, Makkelijke salade met olijven en soya. Abendessen: Groene Olijven, Komkommer (met Schil), Kha lasagne. Snacks/Sonstiges: Bananenbrood, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Quick Yoga Cool Down and Stretch - Cool Down Stretches
- 5 Minuten, Calorie Blasting Low Impact Cardio Boot Camp - 33 Minute Recovery Cardio Workout
- 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Jumpstart Cardio Workout - 5 Minute Energy Boosting Workout
- 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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7Silvestris's Gewichtsverlauf
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