Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Goreng. Mittagessen: Semangka, TPS Food Mie Kremezz, Telur Goreng. Abendessen: Kangkung, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Duku. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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