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2300칼로리 다이어트 시작
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 147,86g | Kohlh: 331,97g.
Frühstück: 마이프로틴 프로틴쿠키 로키로드. Mittagessen: 퀵오트밀, 건강한 올리고당, 꿀, 아침미소 토스트&샌드위치, 달걀. Abendessen: 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Sonstiges: 밥, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 찐고구마. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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