Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3038 kcal
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Fett: 106,75g | Eiw: 203,87g | Kohlh: 305,92g.
Frühstück: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Valio Aurajuusto, Oliiviöljy. Abendessen: Oreo Keksi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myprotein Impact Whey Isolate, HK Hampurilainen, Pakkasmarja Mustikka, Cocovi MCT-Öljy, X-Tra Avokado, Omena (Granny Smith), Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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