Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2013
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109 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 83,42g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 359,20g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur, Pangsit Polos, Nasi Putih. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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