Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 173,41g.
Frühstück: Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve(Fruity Mix), Eti Litalif Yulaf Ezmesi Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Tarçın. Mittagessen: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Salatalık, Havuç. Abendessen: İçim Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: İçim Kefir, Çilek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Çiğ İç Fındık. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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