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Bonjour
Demain 5ème étape de 10 jours
Bilan 12 juin
Bonne journée ensoleillée à vous👏🤗🏕⏳
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 113,97g | Kohlh: 138,39g.
Frühstück: Istara La Tomme du Pays Basque, Oeuf sur le Plat, Auchan Fromage Blanc 0%, Monoprix Beurre Doux, Pain de Seigle, Franprix Beaufort. Mittagessen: Café, Kiwi, Crème Fraîche Épaisse, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Escabèche, Salade Verte, Brocoli, Herta Le Bon Végétal Courgette et Fromage , Haricots Verts, Roquette (Rocket), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Radis, Basilic, Oeuf. Abendessen: Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Herbalife Formula 1 Cookies, Herbalife Formula 3. Snacks/Sonstiges: Fraises, Yaourt de Soja, Amandes, Pommes (sans Peau), Auchan Fromage Blanc 0%, Pamplemousse (Rose et Rouge), Melon, Herbalife Barre aux Protéines. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ahcatan's Gewichtsverlauf
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