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ilk gün hayırlı olsun
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 11,17g | Eiw: 30,88g | Kohlh: 57,39g.
Frühstück: Yeşil Çay, Birşah Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Mittagessen: Tatlı Kiraz, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz, Tavuk Göğüs Eti, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Elma. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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bugce1990's Gewichtsverlauf
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