52.1 어제와 같다 어제 엄청나게 부었던 골절된 발부위 ㅠ 1시쯤 자고 지금은 조금 빠진듯하다 대자연중이라 그럴수도 있겠다.칼로리 제한 없이 운동도 없이 체중이 조절되길 바라고 있는데 식욕을 조금 억제하고 식사량을 조금 줄여야 될것도 같다 탄수양도 조금줄이고 식사량도 조금 가볍게 할 필요가 있을듯하다 처음 조절시 칼로리와 음식 종류늘 엄청제한 했었는데 장기적으로 밥없는 식사...괜챦은걸까. .. 오늘도 학습하면서 ...화이팅^^♡
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52,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 36,96g | Kohlh: 90,92g.
Mittagessen: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 파리바게트 호밀호두식빵. Abendessen: 양파, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 뒷다리살. Snacks/Sonstiges: 참외, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 파프리카, 방울 토마토. mehr...
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55 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
운동없이 빼심 근육도 줄어요~~ 조금만리라두 해주세용^^ 화이팅!!!
01 Jun 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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