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51 147 34 28 1084 드디어! 쑥! 아몬드 나눠먹던거 저녁에 몰아먹음.
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47,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 142,14g | Kohlh: 54,46g.
Frühstück: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토. Abendessen: 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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