Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 150,49g.
Frühstück: East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Elle & Vire Unsalted Butter, Kraft Cheddar Cheese, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Jamur Dimasak, Bayam, Tempe. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits, Nestle Bear Brand Milk, Stroberi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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