Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 89,80g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 136,53g.
Frühstück: Indomaret Mangkok Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Isolate, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Mittagessen: Tricks Kimchi, So Good Fish Nugget, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Abendessen: Pangsit Goreng, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Mangkok Tahu. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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