Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 56,07g.
Frühstück: 인스턴트 커피 (가루로 만든). Mittagessen: 프레지덩 무염버터, 찐단호박, 열무김치, 배추김치, 고추멸치볶음, 시래기된장국, 고등어구이, 한돈 삼겹살, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Sonstiges: 냉동 블루베리, 방울 토마토. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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