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Na 3 dagen het voedingsschema van fitchef.nl te volgen
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106,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Gember, Wortelen, Everyday Magere Melk, AH Magere Franse Kwark, AH Kersen. Zweites Frühstück: Peren, Ricotta, Chavroux Geitenkaas. Mittagessen: Avocado, AH Gerookte Kipfilet. Nachmittagstee: Radijs. Abendessen: Everyday Geitenkaas, Rode Uien, Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), Spinazie, Knoflook, Everyday Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Granola, AH Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Vlientje's Gewichtsverlauf
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