Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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44,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 71,65g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, Chiazaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Mittagessen: Kidneybonen in tomatensaus, Vegan omelet, Vegan omelet groenten, Komkommersoep. Abendessen: Groenteschotel sperziewortel, Witte kool/prei en sesam, Bloemkoolrijst, Ei. Snacks/Sonstiges: Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Milbona Sojamelk Unsweetened. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Quick Yoga Cool Down and Stretch - Cool Down Stretches
- 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Build a Booty Workout - Strength and Pilates Workout for Butt and Thighs
- 40 Minuten, Calorie Blasting Low Impact Cardio Boot Camp - 33 Minute Recovery Cardio Workout
- 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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7Silvestris's Gewichtsverlauf
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