Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 153,70g.
Frühstück: Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Kaanlar Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Wasa Original, Superfresh Ton Balığı, Kırmızı Domates, Nane, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Marul, Maydanoz. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Çilek, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Wasa Sandwich Mıld Cheese , Actıvıa X2 Probiyotik Shot, Simbat Çiğ İç Fındık. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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