Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 84,11g | Eiw: 142,97g | Kohlh: 93,57g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma 100% Integral , Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Zero-Cal Sucralose, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Mittagessen: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Perdigão Linguiça Calabresa. Abendessen: Óleo de Girassol, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Banana Nanica, Tangerinas. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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