Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 97,37g.
Frühstück: Leche de Almendras, Zumo de Limón, Palta Hass, Sanissimo Salmas (Paquete), Zanahoria, Lechuga, Mayonesa, Cebollas, Tomates, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Mittagessen: Chuleta de Cerdo, Espaguetis, Caldo de Res, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Bertolli Aceite de Oliva Extra Virgen , Lala Leche de Almendras, Sanissimo Salmas (Paquete), Pimientos Amarillos Dulces, Chimex Jamón de Pavo y Cerdo Cocido, Los Volcanes Queso Oaxaca, Palta Hass, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: ProWinner Proteina 90%, Pronto Gelatina Light, Oreo Galletas . mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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grisha rodriguez's Gewichtsverlauf
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