Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 101,10g.
Frühstück: Апрель Гематоген Спорт, Семена Льна, Корица, Овсяная Каша на Воде, Кефир Масловка 3.2%, Кофе, Яблоки (без Кожи). Mittagessen: Свинина Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кофе, Корица, Яблоки (без Кожи), Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Кофе, Кефир Масловка 3.2%, Кефир Масловка 3.2%. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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