Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 69,58g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 176,52g.
Frühstück: Чай, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Abendessen: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Голландский, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, 365 Дней Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2197 kcal
|
Bewegung:
растяжка 50% - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|