Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2998 kcal
|
Fett: 82,28g | Eiw: 113,80g | Kohlh: 465,21g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Tottus Torta de Piña, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. Mittagessen: Repollo, Andina Néctar Piña, Porotos con Tallarines. Abendessen: Tottus Torta de Piña, PF Pizza a la Piedra Jamón Queso, Té Endulzados con Azúcar, Repollo, Porotos con Tallarines. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Piña, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|