Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3741 kcal
|
Fett: 103,74g | Eiw: 144,43g | Kohlh: 568,51g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Mittagessen: Andina Néctar Piña, Lechuga, Porotos con Tallarines. Abendessen: Colun Leche Semi Descremada Chocolate, Andina Néctar Piña, Tottus Torta de Piña, PF Pizza a la Piedra Jamón Queso. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Piña, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|